孕妇瑜伽是一种非常缓和的健身运动，整个孕期都能练习，可以提高血液循环，加强肌肉的力量，缓解孕期不适，提高顺产率。但注意一定要在专业老师的指导下练习。

孕期适合什么运动?

　　孕产瑜伽

　　这是一种非常缓和的健身运动，整个孕期都能练习，可以提高血液循环，加强肌肉的力量，缓解孕期不适，提高顺产率。但注意一定要在专业老师的指导下练习。

　　如果找不到专业老师，可以来西安美好蕴育益田假日店体验一下。

　　这里拥有专业孕产瑜伽教师和设备，聘请了中国首位美国瑜伽联盟注册认证孕产流瑜伽教师——王贺，更引进全美瑜伽联盟RPYT课程，这是最适合孕产妈妈的运动项目。

　　可以有效提升受孕率，有效缓解孕期不适，促进自然分娩，降低产痛，加快产程，减少侧切及撕裂的发生率，并促进产后身材恢复。

　　孕妇瑜伽注意事项

　　1、掌握好时间，一般30分钟就要休息。

　　2、及时补水，运动的前中后一定都要补充水分，因为缺水对你和胎儿都有很大的影响，严重时有可能会导致缺氧、昏迷，影响宝宝的健康。

　　3、穿着舒适，最好有家人陪伴，老师指导，千万不要独自练习。

　　4、留意异常现象，如果出现头晕、胸痛、呼吸急促、阴道液体泄漏的症状，应立即停止运动。

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Whe王贺孕产瑜伽体系创始人

中国最早孕产瑜伽教学推进者之一

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